przed treningiem

przed treningiem to shock chyba mial byc :) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-20 13:53:13

ta zapomnielm dopisac mialo byc tak T: Storm rano , Shock przed treningiem , Storm po treningu NT: Storm rano i w porze treningu

ale kiedy bialko sie bierze po czy przed treningiem, diete na mase mam dobra wiec nie mam brakow pytam sie tylko kiedy brac bialko

po co to tak rozbijać DT: porcja 5g mono rano i porcja xp przed treningiem DNT: 5g mono rano zdr

Mozesz spokojnie pić przed treningiem ale miksa z wpc nie rób

[...] mozna sie przez jakis czas nia suplementowac proponowalabym cykl na utrzymanie stale podwyzszonego poziomu kreatyny - 3g dziennie najlepiej rano na czczo. karnityna - 1000mg, 45-60 minut przed treningiem BCCA - po treningu 3-4g Carbo - ok 30 min po treningu, ok. 30g Witaminy - nie wiem jakie masz :) ale ja glowny nacisk klade na antyoksydanty

ja ale DT. np: przed treningiem 1 porcja, a po treningu 1,5. a w DNT rano 1,5 porcji.

Oto podsumowanie pewnego badania. Uwaga dociekliwi, zainteresowani jak i osoby sprzedajace Thermal Pro: Oto fakty statystyczne przedstawione jako ewenement swiatopogladowy: Thermal Pro produkowany jest w opakowanich po 120 kaps. 1 opakowanie starcza do promocyjnego poczestowania 60 osob dawka 2 kaps ktore nalezy przyjac na 30 min przed treningiem. [...]

[...] juz jestem na silce. Po prostu niezmordowana Starej TP musialam brac po tygodniu 4 tabsy, bo organizm za szybko sie przyzwyczajal... teraz biore 1-2 (1 po sniadaniu, 1 przed treningiem)... No i u mnie o wiele lepiej hamuje apetyt. Wlasnie sie zastanawialam nad tym czy zamowic drugie opakowanie ale chyba nie bedzie takiej potrzeby Osobiscie [...]

kreta rano i po treningu po 5g s.a.w przed treningiem 5-10g bcaa w trakcie treningu 10-15g

rano storm, przed treningiem nitro jesli nie kupiles jeszcze to kup lepiej nitro II

[...] storma bo to no booster więc treningi by były efektywniejsze. Jeżeli chodzi ci o to ile ma 1 porcja storma to 12,5 grama A dodatkowo: Dawkować można tak dni treningowe: jedna porcja rano + jedna porcja przed treningiem dni nietreningowe: 1 porcja rano na czczo + 1 porcja w porze treningu Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-04-25 19:00:08

nitro1 - kilka kaps przed treningiem

[...] redukcji jest mniej wegli w diecie, nizszy bilans kcal...podejscie woda jest uzaleznione takze od ilosci wegli w diecie, a wiec o puchniecie czy zalanie nie trzeba sie martwic (ew male, ale woda i tak zejdzie po zaprzestaniu suplementacji) dawkowanie mozesz zaczac od 2x 2kaps dziennie (rano na czczo i przed treningiem) i 6g mono przez 2 miesiace

No wlasnie a mnie nie heh biore go godzine po posilku i okolo 30 minut przed treningiem ale to moglbym dorzucic te akkg? Zmieniony przez - wojtas1234 w dniu 2008-01-17 20:41:47

Dorzuc te aakg z 4-6 kapsułek a jesli chodzi o pobudzenie zawsze zostaje ci kofeina/ lub kawa rozpuszczalna przed treningiem i jest msakra. Ja kiedys połączyłem Shock + jabłczan cytruliny + Kawe pompa i pobudzenie bylo masakryczne.

Przed treningiem i ewentualnie po treningu

tylko dt przed treningiem.

Czyli przed treningiem zmieszać wszystko w jednym napoju???

ja bym zwiekszyl (jezeli Ciebie stac) do 2-3g. np. jak 2 g to 1g rano i 1g 1.5h przed treningiem Jednak polecam Ci therma speeda - lepszy niz karnityna